Todo sobre las dominadas en Crossfit

Cómo ya hemos dicho en otros post, el Crossfit se caracteriza por la variedad de movimientos que realizamos, desde un clean pesado hasta un muscle up o infinitas dominadas o pull up. El tema de las dominadas es el que llama más la atención fuera de la comunidad Crossfit, ya que son totalmente distintas a … Leer más

Todo sobre los Burpees en Crossfit

Este ejercicio está en el podio de los más odiados en el mundo del Crossfit. Es más, si alguna vez has llegado tarde a tu clase, seguramente tu coach te ha “premiado” con una serie de unas cuantas repeticiones. ¿Sabes a cuál nos referimos verdad? Exacto, hablábamos de los burpees, el ejercicio más amado del … Leer más