El mejor material de Crossfit para entrenar en casa

✍️ Última actualización: Junio de 2022

¿Quieres montarte un box casero y no sabes por que equipamiento empezar?

Pues estas de suerte, porqué hemos hecho una lista con el mejor material de Crossfit para entrenar en casa.

Además lo hemos clasificado en 3 categorías en función de la prioridad que le daríamos nosotros a la hora de comprar.

¿Empezamos?

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    Material de Crossfit básico para entrenar en casa

    Este es el equipamiento básico para poder entrenar mucho con poco.

    No necesitamos grandes salas ni espacios enormes para utilizarlo. Podemos entrenar en un espacio de 3 m2 sin ningún tipo de problema.

    Comba

    ¿Mi favorita actualmente?

    PicSil Comba Profesional Cross Training, Rodamientos Dobles para...
    Resumen: Comba de salto semi-profesional. Bonito diseño que combina negro y rojo.. Han incorporado rodamientos dobles para más velocidad. Agarre ergonómico y fácil ajustar. Buena relación calidad precio.

    Hemos querido empezar por la comba por qué es algo que seguramente tiene todo el mundo, es barata y ocupa muy poco espacio, cosa que la convierte en uno de los mejores materiales para entrenamientos de Crossfit en casa.

    Es por eso que hemos hecho esta comparativa de las mejores combas para Crossfit
    Ten en cuenta que...
    Dependiendo del material con el que esté fabricada la comba es posible que al darle mucho uso acabemos dañando el suelo de casa. Es por eso que siempre que sea posible recomendamos colocar un una funda protectora o directamente entrenar en la terraza.

    No solo nos va a servir cómo ejercicio de cardio, sino que va a ayudar a tonificar los los brazos, piernas y zona abdominal.

    Recomendamos comprar una cuerda recubierta de plástico para que sea más resistente y no se deshilache a la mínima de cambio.

    Kettlebells

    hombre cogiendo una pesa rusa

    ¿Cuál es mi favorita?

    Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Violeta (12 kg)
    Resumen: Es el material perfecto para entrenar Crossfit en casa. Incluye 4 almohadillas protectoras para no dañar el suelo. Disponible en pesos de 2 a 12kg. Una de las más vendidas de Amazon.

    Es probablemente uno de los materiales más recomendados para entrenar Crossfit en casa.

    La versatilidad de la pesa rusa te va a permitir realizar todo tipo de ejercicios y trabajar todos los músculos del cuerpo sin problemas.

    Esta disponible en diferentes tamaños y pesos, lo que la convierte en un producto ideal para atletas de todos los niveles.

    ¿Y por qué no una mancuerna?
    A pesar de que una mancuerna también es un buen accesorio, la kettlebell permite realizar mayor variedad de ejercicios. Además de los movimientos clásicos cómo cleans o snatch y sus variantes, podrás hacer por ejemplo ketelbell swings, ketelbell russian swings o turkish get ups.

    Para una mayor seguridad, recomendamos comprar un modelo como el de más arriba o similar, ya que al ser de plástico es menos probable que acabemos dañando el suelo si tuviéramos un despiste.

    Barra de dominadas

    ¿Por cuál nos decantaríamos nosotros?

    Ultrasport Barra dominadas extensible, ajustable individualmente...
    Resumen: Barra de dominadas extensible para marco de puerta. Instalación sin tornillos ni taladros. Cierres de goma a ambos lados para evitar huellas en la puerta. Sistema telescópico. Longitud 63,5cm-93cm. Precio muy económico

    No hace falta recordar que los ejercicios gimnásticos son un elemento fundamental dentro del Crossfit, y esta barra de dominadas es el material para entrenar en casa ideal para practicarlos.

    Una barra de estas características se puede fijar en el marco de cualquier puerta fácilmente.

    La mayoría de modelos cuentan con almohadillas para un mejor agarre y soportan hasta 100kg de peso.

    ¿Barra en la pared o en el marco de la puerta?
    A pesar de que una barra en la pared nos va a permitir realizar más ejercicios de forma más cómoda, la ventaja de las barras para marco de puerta es que no requieren ningún tipo de instalación con tornillos o taladro. Ocupa muy poco espacio, así que una vez terminado el entreno podremos guardarla sin problemas.

    Si vives en un piso y no tienes demasiado espacio para fijar una barra de dominadas a la pared, este tipo de barra de dominadas es la mejor opción para los entrenamientos de espalda y bíceps sin salir de casa.

    Máquina de cardio

    ¿Cuáles son los mejores remos y bicis de aire?

    ISE Máquina de Remo Plegable para Casa, Silenciosa, Freno...
    Resumen: Máquina de remo plegable y silencioso. Ideal para entrenamientos en casa. Dispone de 8 niveles ajustables de resistencia. Mango con diseño suave y ergonómico. Se puede colocar en vertical para un almacenaje más cómodo.
    SportPlus Fan Bike, Air Bike, bicicleta de ejercicio, resistencia...
    Resumen: Bicicleta de Crossfit con resistencia de aire. Su diseño garantiza un entrenamiento eficaz tanto en tren superior como inferior. Asiento ajustable. Sillín con diseño ergonómico y pedales anti deslizantes.
    ¿Bici o remo?
    Ambas son buenas opciones y ofrecen un rendimiento similar. A pesar de utilizarse para tonificar todo el cuerpo, con el remo vamos a trabajar más la zona de los brazos y espalda y la bici de aire será más exigente para las piernas.

    A pesar de que el Crossfit se basa en el entrenamiento funcional y no frecuenta el uso de máquinas , es habitual introducir series de remo o de bici de aire en muchos entrenamientos.

    Estas dos opciones son el material ideal para largos entrenamientos cardio o series de alta intensidad sin salir de casa.

    Y no solo servirán para quemar calorías, ya que al ofrecer bastante resistencia también nos van a ayudar a tonificar los músculos de brazos y piernas.

    Equipamiento de Crossfit extra para casa

    Si ya dispones de todo lo básico, toca ampliar tu gimnasio de Crossfit casero algo más equipado.

    Para ello vas a necesitar algo más de espacio, o una habitación especifica para poder guardar todos estos juguetes que veremos a continuación.

    Mancuernas

    ¿Por cuál nos decantaríamos?

    POWRX Mancuernas hexagonales 45 kg Set (2 x 22,5 kg) -...
    Resumen: PAck de dos mancuernas hexagonales para entrenamientos de Crossfit en casa. Empuñadura ergonómica para un mejor agarre. Pesos revestidos de caucho para mayor durabilidad y menor desgaste del suelo. Buena relación calidad precio.

    El uso de mancuernas es muy habitual en este tipo de entrenamientos, y son una alternativa genial a los ejercicios con barra.

    Eso hace que sea el material que muchos deciden comprar para entrenar Crossfit en casa, ya que además ocupa mucho menos sitio y son bastante más baratas que una barra olímpica.

    Y a pesar que ya suele subir algo de precio, muchos optan por comprarse un set entero de mancuernas.

    Barra olímpica y discos

    La barra olímpica es seguramente el material más utilizado para entrenar Crossfit, y por que no decirlo, también el más divertido.

    ¿Los mejores de 2022?

    IPF barra pesas, barra pesas musculacion, barra de pesas, barra...
    Barra Olímpica: 220 cm de largo, 20 kg de peso y un diámetro en los extremos de 50 mm le dan le hacen cumplir los requisitos para una barra para pesas olímpica.

    A pesar de ser algo básico para entrenar Crossfit necesitarás algo de espacio si no quieres destrozar media casa haciendo cleans y snatch.

    El moleteado cumple una función importante garantizando un agarre más firme y seguro.

    A pesar de que...
    quieras equipamiento de Crossfit barato, asegúrate de comprar un producto de calidad, a poder ser de acero cromado para que tenga una mayor resistencia a la corrosión.

    Pero claro, una barra de pesas no sirve de nada si no compramos discos.

    Set de discos olímpicos para pesas de MaxStrength, de goma, con...
    Max Strength - Discos olímpicos de goma de 5 cm.
    Disponible en tamaño olímpico de 5 cm y se adapta a todas las barras olímpicas de 5 cm.

    Ahora que ya tenemos una barra solo quedará comprar los discos de peso para empezar con los levantamientos.

    Ya que lo que nosotros queremos es material de Crossfit para casa, lo ideal sería comprar unos discos recubiertos de caucho más conocidos cómo bumpers.

    Lo bueno de usar este tipo de discos en casa, es que estan diseñados para amortiguar el impacto con el suelo y los rebotes.

    Eso ya es opcional, pero no esta de más tener un par de cierres de seguridad para evitar que las pesas salgan disparadas y nos acaben agujereando la pared.

    POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras Olímpica 50mm...
    Multi exercises – ideal para cross entrenamiento de fitness, culturismo, Crossfit, pero muerto muerto, press de banca, o cualquier otra entrenamiento. Compatible con 50 mm Olympic Bar Bell

    Esterilla antideslizante

    Glymnis Esterilla Yoga Antideslizante Colchoneta Yoga Mat...
    Resumen: Esterilla antideslizante ideal para entrenamientos en casa. Fabricada con materiales naturales. Grosor de 6mm ideal para principiantes y atletas avanzados. Diseño ligero y portátil. Buena relación calidad precio.

    La esterilla antideslizante es un material básico para entrenar Crossfit en casa.

    Cómo ya sabrás, los burpees las flexiones o los abdominales son el pan de cada día en cualquier box del mundo.

    Estas colchonetas deportivas van a permitir que hagamos estos ejercicios de manera mucho más cómoda, ya que ofrecerá una superficie acolchada en la que apoyar nuestras extremidades y articulaciones.

    Anillas de gimnasia

    Cómo ya sabrás, los crossfiteros tenemos complejo de gimnastas hasta tal punto que las anillas se han convertido en un material indispensable para entrenar Crossfit.

    ¿Cuáles tenemos nosotros?

    SUNDRIED Anillas de Gimnasia de Madera con Correas de Ejercicios...
    Resumen: Anillas de gimnasia de madera ajustables. Ideales para entrenar en casa o exterior. Perfectas para Crossfit, gimnasia y entrenamiento funcional. Precio muy económico.
    Anclaje
    Para su instalación solo necesitarás un soporte de techo que puede comprar en Amazon. Y si tienes una barra de dominadas o una jaula de Crossfit, también son buenas opciones para colgar las anillas.

    La ventaja de comprar unas anillas de gimnasia es que son un material barato y versátil para entrenar Crossfit en casa y mejorar exponencialmente tu fuerza y tu equilibrio.

    Además <b>son increíblemente ligeras y poco voluminosas</b>, por lo que si molestan las puedes guardar en cualquier armario.

    Pack completo de material de Crossfit para casa

    Si has llegado hasta aquí, felicidades porque eres un auténtico friki de este deporte cómo nosotros.

    Quieres tener un gimnasio casero con el mismo material de Crossfit que si estuvieras entrenando en el box.

    Para mayor comodidad y seguridad, lo ideal es tener una habitación exclusiva para tu rincón de entrenamiento, o aún mejor, tener un garaje o una zona amplia y privada para poder instalarte.

    Rack

    Tu gimnasio casero no estará completo hasta que no compres un buen rack de Crossfit en la que dejar tu barra con pesos.

    ¿Con cual nos quedaríamos?

    Rebajas
    Rejilla para sentadillas Estante de barra Soporte de inmersión...
    Resumen: Rack abatible ideal para montar gimnasio y entrenar en casa. Carga máxima de 200kg. Altura ajustable a 5 niveles y ancho ajustable en 4.

    Un buen rack es un material de Crossfit relativamente barato que te permitirá hacer ejercicios pesados sin miedo de que caiga la barra al suelo.

    A pesar de que existen modelos fijos, consideramos que un rack plegable o abatible es mucho más cómodo de utilizar y de guardar si nuestro objetivo es entrenar en casa.

    Antes de comprar...
    Tendrías que tener más o menos claro la cantidad de kilos máximos que vas a cargar en la barra, ya que cada rack va a soportar un peso distinto. La mayoría soportan entre 180kg y 200kg.

    Si dispones de mucho espacio para almacenar material para Crossfit y te acabas decantando por un rack fijo, te recomendamos alguno que incorpore barra de dominadas el la zona superior, así te ahorrarás tener que comprar una por separado.

    Banco

    En un gimnasio completo no puede faltar un banco para hacer pesas.

    Rebajas
    JX FITNESS Banco Pesas Multifunción, Plegable Adjustable Casa...
    Resumen: Banco de pesas multifunción. Fabricado con cuero de alta calidad para un tacto más suave. Es plegable y se puede guardar facilmente.

    Ya sabemos que en Crossfit no es uno de los equipamientos más utilizados, pero nos va a ir de maravilla para entrenar ejercicios accesorios cómo press banca, press francés o cualquier otro de bíceps y tríceps.

    Si quieres un material de Crossfit para entrenar en casa cómodamente, asegúrate de que la superficie del banco sea lo suficientemente ancha y bien acolchada. La espalda y el culo lo agradecen cuando realizamos movimientos pesados.

    Balón medicinal

    ¿Con cuál nos quedamos?

    Rebajas
    Sveltus - Balón de Pared (35 cm de diámetro, 9 kg)
    Resumen: Balón medicinal de 9kg para entrenamientos caseros y all aire libre. Absorbe los golpes y no rebota. Agarre cómodo y firme.

    Un balón medicinal también es un buen complemento para tus entrenamientos caseros. Eso si, si vas a hacer wall balls será mejor que salgas a la calle o a la terraza si no quieres que el vecino de arriba encuentre la pelota en su salón.

    Si prefieres entrenar dentro de casa, puedes sujetar el balón y hacer sentadilla , zancadas, saltos o giros para trabajar los oblicuos.

    Cajón pliométrico

    A pesar de ser algo aparatoso, un box pliométrico es uno de los materiales de Crossfit para casa que también deberías tener en cuenta.

    Los saltos al cajón son un ejercicio perfecto para ganar potencia en el tren inferior a la vez que mejoras tu coordinación y quemas calorías.

    Suelo

    Y cómo guinda del pastel, para tener un gimnasio casero lo más profesional posible, solo queda instalar un suelo acolchado.

    Jardin202 - Pack Entrena - Loseta de Caucho 50x50cm Negra Maciza...
    Resumen: Loseta de caucho maciza. Absorbe los golpes y ofrece estabilidad al mismo tiempo. Al aislar el ruido son perfectas para uso doméstico. Fácil de instalar. No necesita adhesivos. Es resistente al agua y fácil de lavar.

    Si entrenas Crossfit sabrás que la mayoría de veces hacemos movimientos hasta casi llegar al fallo, y es habitual dejar caer las pesas o la barra al suelo debido al cansancio.

    Pues bien, si buscas material de Crossfit barato pero de calidad, es fundamental que añadas un suelo acolchado a tu lista de la compra.

    Sobretodo
    Por muy baratos que sean, olvídate de los suelos acolchados tipo puzzle. Si que protegen el suelo, pero al ser tan blandos y gruesos ofrecen muy poca estabilidad, sobre todo para los movimientos explosivos de halterofilia.

    La ventaja es que no tendrás que preocuparte de si dejar caer o no los pesos al suelo y podrás centrarte en dar el máximo posible en cada entreno.

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