¿Cuáles son las mejores rodilleras para Crossfit?

✍️ Última actualización: Junio de 2022

Cómo muchos sabemos, la rodilla soporta todo nuestro peso corporal, y por eso está especialmente en riesgo en actividades que lo exigen el 100% de nuestro esfuerzo, como el Crossfit.

Paradas repentinas a toda velocidad, estrés constante o simplemente la repetición prolongada del mismo movimiento son estímulos que tu rodilla va a experimentar si o si en todos los WOD de Crossfit, así que deberemos protegernos como es debido.

Y si todavía quieres más, en este artículo queremos ayudarte a elegir la rodillera de compresión para Crossfit que más te convenga para dar el 110% en cada WOD.

Navega por el contenido 🔍

    Las 5 mejores rodilleras para Crossfit de 2022

    Veamos a continuación cuáles son nuestras rodilleras deportivas favoritas.

    Rehband 5mm : Las más vendidas

    Vendaje de rodilla - Neopreno - 5 mm
    • Colores modernos.
    • Compresión localizada.
    Pros
    • Diseño: Cuentan con un ajuste anatómico firme a la vez que cómodo
    • Materiales: Fabricada con neopreno de 5mm.
    • Precio: Ofrece una buena relación calidad/precio.
    • Rodillera ideal tanto para Crossfit cómo para gimnasio o powerlifting
    • Precio: Ofrece una buena relación calidad/precio.
    • Se pueden lavar en la lavadora.
    Contras
    • El precio es para 1 sola rodillera.

    Las rodilleras marca Rehband son ideales tanto si eres principiante cómo si ya llevas años practicando Crossfit.

    Es el accesorio perfecto para aquellos que les gusten los diseños minimalistas y elegantes. Solo se venden en negro y estan disponibles en diferentes tallas.

    Y no te creas que solo son unas rodilleras solo para Cross training, ya que su diseñolas hace perfectas para:

    • Futbol
    • Running
    • Voleibol
    • Gimnasia

    El diseño de esta rodillera deportiva de Crossfit se adapta perfectamente a la forma de nuestra rodilla, cos que va a permitirnos obtener un rango de movimiento óptimo.

    Esta fabricada con neopreno de primera calidad de 5mm de grosor. y se pueden utilizar indistintamente en la pierna derecha o izquierda.

    Sus características la hacen perfecta para esos wods que combinan ejercicios más aeróbicos cómo burpees o saltos al cajón con levantamientos olímpicos.

    Awenia - Las mejores para el menisco

    Awenia Rodilleras Deportivas (1 Par) Rodillera de compresión...
    Resumen: La mejor rodillera para proteger el menisco. Diseño sin florituras en color negro con un toque de color. 100% funcionales. Buena opción para aliviar dolor en articulaciones. Adecuadas para distintas modalidades deportivas. No son extremadamente rígidas. Muy cómodas.
    Pros
    • Materiales Fabricadas con tela transpirables de 3mm de grosor.
    • DiseñoBásico. Son unas rodilleras muy simples que cumplen su función a la perfección.
    • Se mantiene en su posición sin moverse
    • Cómoda y resistente
    • Precio:Son las rodilleras más baratas del listado.
    Contras
    • Aprieta poco en comparación a otras rodilleras

    Awenia ha lanzado al mercado un modelo sin ningún tipo de florituras con un objetivo claro: ser la mejor protección de rodillas para gym, correr, Crossfit o voleibol o cualquier otra actividad física.

    Gracias a este modelo podrás despedirte del dolor de rodillas, ya que las va a mantener fijas y seguras durante todo el entrenamiento.

    Su confección 68% poliamida y 32% spandex ayuda a absorber el sudor y mantener las rodillas lo más frescas y descongestionadas posible.

    Al incorporar bucles dobles de silicona, va a mantener un buen ajuste y sujeción sin moverse de la rodilla durante todo el wod.

    Son las rodilleras ideales para proteger la rodilla tras lesiones de menisco, o para llegar a evitar que suframos una.

    El modelo es unisex y esta disponible 100% negro o en negro con un toque verde "pistacho".

    Aun que se pueden usar en todo tipo de ejercicios, son unas rodilleras ideales para hacer sentadillas o peso muerto y movimientos con más impacto cómo las zancadas, los saltos al cajón o los pistols.

    Y por si fuera poco, son las rodilleras más baratas que puedes comprar en este listado.

    ¡No dejes escapar esta oferta!

    Picsil - Mejor calidad precio

    PICSIL Par Rodilleras Deportivas Cross Training de Neopreno,...
    Resumen: Rodillera para Crossfit, culturismo y powerlifting. Fabricada con malla de neopreno de 7mm altamente transpirable y antideslizante. Fabricadas en España. Se adaptan perfectamente a la rodilla. Precio muy económico.
    Pros
    • Materiales: Neopreno de 7mm ultra estable.
    • Precio: Las mejores calidad/precio,
    • Marca especializada en Crossfit
    • Diseñadas y fabricadas en España.
    • Son unisex.
    • Aptas para uso interior y exterior.
    Contras
    • Dan algo de calor debido a su nivel de sujeción

    ¿Estas buscando una protector para rodillas y no quieres invertir mucho dinero? Pues cómo solemos decir, tenemos modelos para todos los gustos.

    Hemos preguntado a varios colegas del gym para saber su opinión acerca de estas rodilleras Picsil y sus opiniones no podían ser más positivas.

    La marca ha lanzado al mercado este modelo con una excelente relación calidad/precio que no dejará indiferente a nadie.

    Con este diseño en color gris han querido combinar innovación y elegancia. Son unisex y estan disponibles en distintas tallas.

    Estas rodilleras estan fabricadas de neopreno de 7mm para darnos estabilidad y seguridad a sobre todo a la hora de hacer levantamientos pesados.

    Y si a esto le sumas un diseño 100% ergonómico que se adapta a la rodilla a la perfección, las convierte en unas de las mejores rodilleras de neopreno para Crossfit.

    Valga la redundancia, también es una buena rodillera para proteger la rodilla si estamos saliendo de una lesión o si llevamos algunos días con molestias.

    Conclusión: Porqué este modelo si y otro no:

    • Son las rodilleras con mejor relación calidad precio
    • Fabricadas en España.
    • Las utilizan atletas de élite a nivel mundial.
    • Ideales para mejorar las resistencia de nuestros músculos, facilitar el flujo sanguíneo y por consecuente, evitar que se nos inflamen las rodillas.

    Beast Gear: Con mejor estabilización

    Beast Gear Rodilleras Deportivas - Rodilleras de Neopreno 5mm con...
    Resumen: Rodilleras para gimnasia y fitness. El diseño es bonito y solo disponen de una modelo en negro y rojo. Fabricadas con Neopreno de 5mm. Buena opción para recuperarse de lesiones de menisco o ligamento. Muy cómodas y duraderas.
    Pros
    • Diseño: Algo futurista, con un estampado de rombos en colores metálicos.
    • Precio: Tienen un muy buen precio teniendo en cuenta la calidad que ofrecen
    • Una de las más vendidas de Amazon
    • Materiales de primera calidad
    • Son las únicas rodilleras reversibles
    • Marca de renombre en el mundo del powerlifting
    • Buen precio
    Contras
    • El tallaje es algo pequeño. Recomendamos coger una talla.

    Me gusta mucho este modelo de Beast Gear, por que a pesar de no ser tan "mainstream" como las rodilleras Rocktape o las Nike, han lanzado un producto de muchísima calidad.

    Es un modelo sencillo a la vez que rompedor. Es la única rodillera de entrenamiento reversible, y en ambas "caras" podemos ver el logo "Beast Gear" con un motivador dibujo de un gorila en color blanco.

    Si no haces Crossfit, no te preocupes, ya que con sus características podrás practicar modalidades deportivas cómo:

    • Futbol sala
    • Volley
    • ´Gym
    • Poerlifting
    • Halterofilia

    Este modelo esta disponible en distintas tallas, por lo que es apto para todo tipo de altletas. Son aptas tanto para hombre cómo para mujer.

    El hecho de ser una rodillera de compresión fabricada con materiales de calidad y con un diseño totalmente anatómico, hace que el ajuste a la rodilla se sienta cómodo y suave.

    Es un modelo resistente y duradero pensado para resistir desde largas sesiones de levantamientos de pesas hasta wods con zancadas y burpees. ¡Y todo esto manteniendo la estabilidad y el ajuste como al principio!

    Yo también las uso en esos días en que no estoy al 100%, así la estabilidad que me proporciona la rodillera ayudara a evitar posibles lesiones de rodilla.

    Y lo bueno es que al ser reversible no tendrás que estar preocupándote de girarlas cada vez que te las quitas.

    En resumen: Porque compraría unas rodilleras Beast Gear

    • Son reversibles y muy fáciles de poner
    • Se ajustan perfectamente a cualquier tipo de rodilla.
    • Se pueden lavar en la lavadora sin problemas.
    • El neopreno de 5mm es cómodo tanto para ejercicios aeróbicos cómo para levantamientos olímpicos.
    • La rodillera también nos puede servir para evitar lesiones
    • El precio es muy económico. Vale la pena invertir algo de dinero en marcas de calidad reconocidas dentro del sector.

    Banbroken: Las mejores para hombre y mujer

    Rodilleras BANBROKEN (2 unds) - 5mm Knee Sleeves - Gimnasio,...
    Resumen: Rodillera deportiva para hombre y mujer. Bonnito diseño con estampados coloridos y originales. El pack incluye dos unidades. Muy buena relación calidad/precio
    Pros
    • Diseño: Original y divertido
    • Tienen elasticidad y durabilidad óptimas
    • Materiales: Cómodos y resistentes. Se ajustan perfectamente a las articulaciones.
    • Calidad: Muy buena relación calidad precio
    • El precio de compra incluye dos rodilleras.
    Contras
    • Al principio son algo duras. Hay que darles uso para que se den de si.

    Si estas buscando unas rodilleras deportivas que combinen usabilidad y diseño, este modelo de Banbroken es para ti.

    Todos sus modelos son atrevidos y originales, pero este modelo "Yellow fun" es sin duda su producto estrella. Para aquellos que quieran algo más discreto, también cuentan con un modelo básico en negro.

    Son las rodilleras de deportivas idóneas para hacer Crossfit, halterofilia y entrenamiento funcional.

    El neopreno utilizado para su fabricación destaca por su compresión y sujeción, lo que se traducirá en una mayor comodidad a la hora de entrenar con ellas.

    También cuenta con costuras y acabados reforzados para garantizar más estabilidad y durabilidad al producto.

    El diseño es unisex y cuenta tallas XS,S,M,L,XL

    Y eso es porque el material de fabricación de estas muñequeras permite que se puedan ajustar a todo tipo de muñecas con total facilidad.

    Su cierre es mediante un cordón, y una vez puestas se puede regular el cierre con un simple giro facilitando transiciones mucho más rápidas.

    Además han incorporado una tira de silicona en la parte del inicio para garantizar un mejor grip único.

    Si lo que quieres es una rodillera de neopreno para Crossfit con un diseño rompedor y con unos acabados de calidad superior, este modelo es el ideal para ti.

    Y no solo eso, si no que su precio es uno de las más económicos de este listado.

    ¿A que estas esperando para comprarlas?

    Conclusión: Porqué este modelo:

    • Rodilleras para hacer deporte ideal para combinar todas las disciplinas de Crossfit.
    • Ha sido fabricado con materiales de primera calidad para garantizar una buena estabilidad, comodidad y durabilidad.
    • Su precio es muy competitivo. Muchos modelos de características similares son bastante más caros.
    • A diferencia de muchos de sus competidores, el precio incluye 2 unidades.

    ¿Qué tener en cuenta al comprar rodillera para entrenar Crossfit

    Como con cualquier deporte, existe cierto riesgo de lesiones al practicar Crossfit. Una caída puede ocurrir rápidamente y sin la ropa protectora adecuada, puede provocar abrasiones dolorosas en la piel o incluso lesiones peores.

    Tipo

    Debes pensar con anticipación qué tipo de rodilleras deportivas necesitas, ya que las funciones son diferentes.

    Suelen estar hechas de prendas de punto o poliéster y, por lo tanto, suelen ser resbaladizas. La elección del material también determina la transpirabilidad.

    Básicamente, se pueden diferenciar dos tipos de rodilleras para Crossfit:

    Protectores para rodillas blandos

    Son las rodilleras más usadas en Crossfit. Suelen estar fabricadas con neopreno de 5mm a 7mm. Son perfectas tanto para mantener la rodilla estable en ejercicios cómo pistols o back squat , como para protegerla de los impactos de los lounges o los saltos al cajón.

    Protector de rodilla duro

    A pesar de ser una muy buena opción para realizar todos los ejercicios de Crossfit, este tipo son rodilleras ortopédicas deportivas, por lo que van a priorizar por encima de todo la seguridad de la rodilla.

    Conclusión: de tipo de rodillera deportiva comprar

    Recomendamos las rodilleras blandas para aquellos atletas que tienen las rodillas sanas y que solo buscan un extra para prevenir posibles lesiones y para dar el 100% en cada wod.

    Para aquellos que estan saliendo de una lesión de rodilla, creemos que la mejor opción serán las rodilleras más duras, ya que a pesar de ser algo más incomodas, priorizarán la salud de la articulación por encima de todo.

    Ajuste

    Debe ajustarse cómodamente alrededor de la pierna y cubrir completamente el área de la rótula con un relleno o un material más grueso.

    A pesar de todas las propiedades, la protección es la máxima prioridad, porque para eso está destinada principalmente la rodillera.

    Debe haber suficiente material de amortiguación o una capa protectora robusta en los lugares necesarios, es decir, alrededor de la rótula, para que estés protegido de golpes fuertes.

    Grosor

    Esto va a depender mucho del gusto de cada uno. Existen principalmente 3 tipos de grosor distinto:

    • 3mm: Este grosor lo utilizan casi exclusivamente las rodilleras ortopédicas. La opción perfecta para mantener la rodilla estable y segura. Echaremos de menos algo de grosor cuando tengamos que hacer zancadas.
    • 5mm: Es ideal para los atletas que buscan un equilibrio perfecto entre comodidad y estabilidad. Personalmente son mis rodilleras favoritas para Crossfit
    • 7mm: Este tipo de rodilleras es ideal para realizar levantamientos pesados, y suelen verse mucho en Powerlifting y halterofilia. Es una buena opción para Crossfit si quieres algo de estabilidad extra.

    ¿Cuándo utilizar rodilleras en Crossfit?

    Las rodilleras blandas para Crossfit se colocan en la pierna con una tela textil ajustada. Puedes pensar en ellos como similares a una media para la rodilla que tienes que ponerte y que permanece en su lugar solo por su ajuste ceñido.

    Recomendamos su uso en sesiones de halterofilia, strongman o powerlifting donde tengamos que realizar movimientos pesados. Esta nos proporcionara un extra de estabilidad y seguridad en las rodillas para prevenir posibles lesiones.

    También son ideales si tenemos molestias o si tenemos que hacer movimientos muy exigentes como pistols, zancadas o saltos al la caja.

    La clave
    Si somos personas sanas sin ningún problema en las articulaciones, recomendamos no abusar del uso de rodilleras. De ser así, estas se acostumbrarían a esta «falsa estabilidad» y se volverían más débiles.

    Este tipo de accesorios para entrenar también suelen utilizarse en otros deportes como el balonmano, el baloncesto o el volley yser un poco más ligeras y, sobre todo, más pequeñas que su versión dura. .

    En suelos lisos, protegen de los hematomas en caso de caída. Y también pueden evitar el roce extremadamente doloroso de la piel sobre superficies de plástico.

    Ventajas

    • Particularmente pequeñas, para que no obstaculicen el movimiento.
    • Función de apoyo gracias a un ajuste ceñido. Son las rodilleras ideales para lesiones de menisco.
    • Adaptarse al movimiento.

    Desventaja

    • Protección insuficiente en superficies duras.

    Tener visiblemente más ventajas que desventajas hace que este tipo de rodilleras sean las más populares entre los atletas del Crossfit.

    Preguntas frecuentes

    Veamos ahora las respuestas a algunas de las preguntas que más surgen a la hora de comprar una rodillera para Crossfit

    ¿Cuánto cuestan las rodilleras para levantamiento de pesase?

    Las rodilleras para Crossfit se pueden encontrar baratas y dependiendo del tipo, marca y material utilizado, el precio puede aumentar de valor. Para juegos de protección profesionales y de muy alta, a veces puede gastar un poco más.

    Unas rodilleras baratas pueden costar entre 15-20 euros y si queremos comprar otras de más calidad entre 30€ y 45€.

    ¿Cuáles son las mejores marcas de rodilleras para Crossfit?

    Marcas top
    Cualquier producto de Earwaves, Rocktape, Picsil, Nike, Reebok, Beast Gear, BanBroken o Rehband va a estar fabricado con materiales de calidad, resistentes sin olvidar un muy buen ajuste y estabilización de la rodilla.

    ¿Cómo se cuál es mi talla?

    A la hora de comprar es básico que elijamos la rodillera de la talla correcta. Ya podemos comprarnos las mejores rodilleras para Crossfit, que no nos va a servir de nada que nos quede grande o pequeña, ya que de esta forma no acabará cumpliendo su función.

    Hacerlo es bien fácil. Solo tendremos que medirnos el contorno de la rodilla y buscar el resultado en la siguiente tabla.

    Talla XS: 25-30cmTalla L: 38-43cm
    Talla S: 30-34cmTalla XL: 42-48cm
    Talla M: 34-38cmTalla XXL: 48-51cm

    Sobre todo no hay que tomarse estas medidas al pie de la letra. Hemos elaborado esta tabla a partir de años de comprar rodilleras para Crossfit, pero cada modelo tiene su propio diseño y medidas.

    Recomendamos ver la especificaciones de cada marca para una mayor precisión.

    ¿Dónde comprar rodilleras para Crossfit?

    Si estas buscando un accesorio para hacer deporte básico, un buen sitio para comprar rodilleras fitness es Decathlon.

    Pero si eres de los que esta buscando algo de calidad, que proteja la rodilla y que le permita darlo todo en cada wod, lo mejor será comprar online. En Amazon hay cientos de rodilleras de Crossfit de todos los colores, grosores y diseños con unos precios imbatibles.

    Entradas relacionadas