Las mejores cintas tape para Crossfit
✍️ Última actualización: Mayo de 2023
Si has llegado hasta aquí, es que eres de los nuestros. Sabemos que te gusta darlo todo en cada Wod sin dejarte nada dentro para ser mejor atleta día tras día. Es por eso que te habrás dado cuenta de que realizar un correcto cuidado de tus manos es crucial para obtener unos buenos resultados y sobre todo para poder disfrutar de cada entreno.
Así que hemos hecho una recopilación de distintas cintas tape de Crossfit para proteger tus dedos y manos de heridas y ampollas
Tipos de tape para manos en crossfit
Hemos agrupado los distintos tipos de cinta para manos en dos grandes grupos:
Tape autoadhesivo
El tape más económico y más utilizado por atletas de nuestro deporte es el tape autoadhesivo. Este no lleva ningún adherente, sino que cuando te enrolles la cinta en los dedos se van adhiriendo sus capas entre si.
Su elasticidad permite mover y doblar los dedos cómodamente y al no llevar adhesivos no te deja restos pegajosos en los dedos
El principal inconveniente es que si en lugar de los dedos lo que queremos es proteger la palma de nuestras manos este tape no nos va a ser útil ya que no se pegaría a no ser que enrolláramos nuestra mano entera.
Kinesiotape
Seguramente te suene de verlo en consultas de fisioterapeutas para el tratamiento de lesiones musculares, pero también tiene gran utilidad en el mundillo.
Aunque es muy similar al anterior en cuanto a elasticidad, la ventaja de este tipo de tape para Crossfit es que cuenta con adhesivo, lo que hace que este si se pueda usar para proteger la palma de las manos además de los dedos.
Los inconvenientes principales es que es ligeramente más caro que el tape autoadhesivo y además es más lento de utilizar, ya que necesitamos unas tijeras para cortar la cinta que necesitemos y un poco más de tiempo para quitar la capa protectora del adhesivo y pegarlo en tus manos.
Cuando usar cinta tape para proteger tus manos en Crossfit
Antes de todo queremos aclarar que el tape para Crossfit no van a evitar que aparezcan callos o heridas, pero a la larga si evitarán o reducirán las posibilidades de que se produzcan daños más graves.
En atletas de Crossfit, su uso es muy habitual en los siguientes ejercicios:
❱ Movimientos de Halterofilia: Al realizar este tipo de levantamientos, es muy habitual ver a los atletas con el dedo pulgar envuelto en cinta de tape para Crossfit. Eso es por que utilizan el agarré Hook Grip para que el movimiento sea más seguro y no se les escape la barra cuando el peso es muy elevado. Este tipo de agarre genera una elevada fricción en este dedo, por lo que utilizar este tipo de cinta para protegerlo hará que la aparición de heridas sea menos probable.
❱ Movimientos gimnásticos: Aun que no se muy común verlo en la barra, en ejercicios con anillas, al ser de madera, generan mucha fricción en la zona inferior del dedo pulgar, así que es una ocasión ideal para utilizar tape autoadhesivo para Crossfit
❱ Heridas: Cuando se tiene una herida en la mano, cubrirla con kinesiotape hará que las posibilidades de que se agrave el daño y la sensación de dolor sean mucho menores, ya que la herida no estará en contacto directo con la superficie del material con el que trabajemos.
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